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마음챙김 명상 클래스

마음챙김명상


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제5기: 김정호 교수의 '8주 마음챙김 명상 + 긍정심리'
일시 2018.04.30 - 2018.06.25
시간 PM 7:30 - 9:20
장소 광화문 TV조선 1층 라온스페이스
인원 36명
수강료 45만 원
문의 조선뉴스프레스 문화사업팀 (02) 724-6734
 







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8주마음챙김명상

 

김정호 교수의 ‘마음챙김+긍정심리’

(매주 월요일 저녁, 총 8강)

 

1주       감각에 열려있기 

2주       몸과 친해지기

3주       호흡과 친해지기

4주       나의 스트레스

5주       나의 웰빙

6주       자신과 타인에 대한 친절

7주       긍정심리 훈련

8주       평생 마음챙김의 시작





김정호

덕성여대 심리학과 교수/(전)한국심리학회 회장/(전)대한스트레스학회 이사장

 

주요저서 및 역서

일상의 마음챙김 긍정심리(2018), 긍정심리학(2017). 동기인지행동치료를 통한 스트레스. 웰빙관리(2015), 마음챙김 명상 멘토링(2011) 등



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